어느 덧 꽃피는 춘삼월, 봄이 되었습니다.
비록 꽃샘추위가 기승을 부리고 있지만 전보다 한결 부드러워진 햇빛과 높아진 하늘이 아~봄이구나를 실감케 합니다.
이제 곧 거리마다 색색이는 꽃들로 수 놓이고, 꽃 축제가 전국에서 열리겠지요.

YTN 뉴스에서는 17일부터 에버랜드에서 아펠둔, 시네다블루, 핑크 다이아몬드 등 100여 종 120만 송이의 튤립 축제가,
18일부터는 광양 매화 축제에서 매화가 수놓아진 길가를 구경할 수 있게 되었다고 전했습니다.

하지만, 우리가 매년 하는 실수 중 하나!
꽃놀이 기분에 들떠 옷장의 구석에 놓여진 봄 옷을 꺼냈을 때의 충격~
10분 중 5분 이상은 경험 하셨을 겁니다.
"이상하다. 작년에는 잘 맞았는데...."

저도 봄을 맞아 옷장을 정리하면서, 작년에 샬랄라 입었던 봄 옷을 입어보고 충격에 빠질 수 밖에 없었습니다.
그리고는 결심 했죠.
"완연한 봄 날씨, 이렇게는 안 된다! 무슨 일이 있어도 날씬한 귀요미가 되리라! 작년에 입었던 살라라 옷을 입고 꽃놀이에 가리라!"

다이어트를 위해 제가 가장 먼저 한 일은 검색!
저의 다이어트 컨셉은 '건강한 다이어트' 였기 때문에, 건강한 다이어트에 해가 되는 것들을 피하고 싶었습니다.

그럼 지금부터 완전공감!!
의사, 헬스트레이너, 다이어트 고수님들이 꼽은 건강하지 못한 잘못된 다이어트 방법 두 가지를 말씀 드리겠습니다.

1. 원푸드 다이어트 (One Food Diet)

다이어트를 생각해봤던 사람들이라면, 한 번쯤은 시도해 봤거나 시도하지는 못했어도 어떻게 하는지는 알고 있는 다이어트 방법이죠.
물론!! 저도 잘 알고 있습니다.^^
다이어트 기간 동안 한 가지 음식을 정해 놓고, 다이어트 기간 동안 그 음식만 먹어서 살을 빼는 원푸드 다이어트!
원푸드 다이어트의 가장 큰 장점은 시작 초반에 몸무게가 빠르게 줄어준다는 것
단점은 영양이 불균형으로 오랜 기간 지속 했을 때, 몸에 이상이 올 수 있고
중단 했을 때 요요 현상이 쉽게 일어 나는 것인데요.

단시간에 살을 뺄 수 있다는 크나큰 장점 때문에 1개월, 2개월 후 따위는 생각하지 않고
덥석 물고 싶은 것이 사실 입니다.
아마, 제가 제네시스퓨어에 입사하지 않았더라면...
지금쯤 원푸드 다이어트를 열심히 진행 중이지 않을까? 하는 생각이 드네요.

2. 간혈적 단식 (Intermittent Fasting)

2013~2014년 한국은 간혈적 단식 열품이 불었죠.
그 열풍으로 제 마음도 '이걸 해? 말아?" 하며 바운스 바운스 했죠.
'조금만 배 고프면, 양 껏 먹을 수 있다'는 말에, TV에 종종 등장하는 의사, PD, 헬스 트레이너, 연예인들까지 도전했고 실제 다이어트에 성공한 사례들도 많이 방송 되었지요.

혹시, 이 글을 읽으시고 있는 IBO 분들도 저 처럼 온갖 간혈적 단식 관련 동영상과 블로그를 뒤지면서 고민하시거나, 실제 해 보신 분들이 있으신가요?어떠셨어요?
제가 간혈적 단식을 하지 않은 이유는 하나!
간혈적 단식 부작용 영상을 접하고 나서 입니다.

많은 사람이 성공한다고 하더라도, 나는 만약 실패해서 '폭식증 이나 거식증'에 걸리게 된다면?
생각만 해도 너무 끔찍 했거든요.
제 주변에 다이어트에 대한 강한 열망을 가진 분들 중에는 '나도 거식증에 좀 걸렸으면 좋겠다.'라는 이야기를 하시는 경우도 있는데...
2010년 거식증으로 사망한 거식증 모델로 잘 알려진 '이자벨 카로'의 영상을 보시면 그런 생각들이 안드로메다로 떠날 거라 생각합니다.

제가 '건강한 다이어트'를 결심 이유는 당연!
건강하다 라고 하면 무조건 챙겨 먹을 정도로 관심이 많은데 입사해서 가장 눈독을 들인 제품이 제네시스퓨어 베스트셀러 '헬스트림(Health Trim)' 입니다.

언제나 늘 그렇듯이!
어떤 브랜드에서 인기있는 제품, 베스트셀러, 스테디셀러가 된다는 것은
그 브랜드의 철학을 잘 담고 있기 때문 입니다.

제가 헬스트림에 눈독을 들인 이유도
내 몸의 Cleanse-Balance-Build를 유지하는 '건강한 다이어트'로 내 몸 본래의 건강한 아름다움을 되찾아 주는 제네시스퓨어의 철학이 고스란히 담긴 제품이기 때문입니다.

거기에다 저와 연령이 비슷한 대한민국에서 '뷰티/패션'으로는 손에 꼽히는 파워 블로거들이 체험을 통해,
'건강하고, 간편하고 맛있게 할 수 있는 다이어트 제품이다'라는 평가를 내린 제품이기 때문에,
'나도 성공 할 수 있을 거야!'라는 자신감을 갖게 되었기 때문 입니다.

제가 헬스트림 제품 중에서 가장 경험 하고 싶었던 제품은 '린&후르츠&화이버 쉐이크'
그 중에서 '곡물맛' 이었습니다.
워낙 파워블로거 분들이 '진짜 맛있고, 든든하다.'고 이야기 한 것도 있지만,
미국 본사에는 없는 '스페셜'한 제품이기 때문입니다.

다이어트 해 보신 분들은 아시겠지만,
다이어트 한다고, 식사량을 줄이고 액체류/알약류 등을 주로 먹다 보면, 탄수화물 부족으로 고소한 거 먹고 싶고, 엄청 씹고 싶어지나자요.
그 욕구를 채우기 위해서 껌도 씹어보고 하지만... 그 욕구를 채우지는 못하죠.
결국, 그것 때문에 실패를 하는 경우도 있는데요.

린&후르츠&화이버 쉐이크 곡물맛은 쉐이크를 마시면서 곡물을 씹을 수가 있기 때문에,
두 가지 욕구를 다 채울 수 있다는 점! 이 체험의 욕구를 더욱 부채질 했다고 할 수 있죠.

자! 그럼 이제부터 제네시스퓨어 헬스트림으로 단단히 무장(?)한 Ms. 김의 리얼 다이어트 스토리를 시작 합니다.

제네시스퓨어 헬스트림이 추구하는 '건강한 다이어트'

1.내 몸에 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 다이어트

2. 음식 섭취에 대한 스트레스를 감소 시키는 다이어트