장기간 코로나 19 확산으로 인해 일상에 큰 변화가 닥치면서

사람들이 느끼는 불안, 우울, 무기력감을 느끼면서 ‘코로나 블루 = 코로나 우울’

이라는 말이 나오고 있습니다.

여기에 9년만에 찾아온 최장 장마로 고온다습한 날씨까지 이어지면서

피로감을 호소하는 사람들이 많이 있으실 텐데요.

이럴 때, 필요한 비타민B

비타민B는 각종 신진대사를 활발하게 해주고,

피로물질이 몸 안에 쌓이는 걸 막아주어 ‘활력 비타민'이라고도 알려져 있죠.

비타민B군은 탄수화물, 단백질, 지방 대사에 관여해

체내 에너지를 생성하는데 도움을 주기 때문에

부족할 경우, 몸이 쉽게 지칠 수 있습니다.

그래서 충분한 비타민B 섭취는

컨디션 관리에도 긍정적인 역할을 한다고 볼 수 있는 것이죠!

비타민B군은 8종류가 잘 알려져 있는데요.

비타민B1(티아민)은 피로회복에 뛰어난 효과를 보이며

비타민B2(리보플라빈)은 눈의 피로와 구내염을 개선하는데 도움을

비타민B3(나이아신, 니코틴산아미드)는 혈관 건강에 도움

비타민B5(판토텐산)은 스트레스로부터 신체보호

비타민B6(피리독신)은 세로토닌과 수준을 증가시켜

기분을 향상시키는데 도움을 주고,

비타민B7(비오틴)은 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요

비타민B9(엽산)은 세포와 혈액생성에, 호모시스테인 수준을 정상으로 유지

비타민B12(시아노코발라빈)은 신경 비타민으로 빈혈과 신경계에 관여합니다.

이렇게 우리 몸의 에너지를 원활하게 만들어주며

사용할 수 있게 도와주는 비타민 B군!

만성피로, 우울을 겪고 있는 지금 현대인에게

피로회복과 활력을 줄 수 있는

정말 필요한 비타민이라는 것을 확인하세요.

오늘 Whole Health로의 여정을 시작하십시오!