스트레스를 많이 받으면 체내 마그네슘이 부족해집니다.

스트레스로 인해 '아드레날린'이라는 호르몬 분비가 늘어나는데,

아드레날린은 마그네슘을 몸 밖으로 과도하게 배출시켜

마그네슘 부족 현상을 불러오기 때문입니다.

신경질적이며 경쟁심이 심한 성격인 사람이 심장병에 많이 걸리는 주된 원인이

스트레스로 인한 마그네슘 결핍이라는 미국 뉴욕대 연구 결과가 있습니다.

예민한 성격을 가지고 있다면, 마그네슘 섭취가 도움이 되겠죠.

마그네슘(Mg)에 대해 정보를 안내해 드릴게요!

마그네슘(Mg)은 인체에서 11번째로 많은 원소이고, 7째로 많은 미네랄입니다.

탄수화물 대사, 에너지 생성과정에 중요한 역할을 하며

지방대사, 단백질 합성, 근육의 대사등 체내에 일어나는

여러 생리적 과정에 필요한 매우 정~말 중요한 영양소입니다.

마그네슘은 신경을 안정시키고 정신집중을 하는데 도움이 되며

골격근육, 심장근육, 자궁근육 등 근육 수축에 관여 및

조직 석회화 예방과 근육이완에 필요한 물질인 것이죠.

인체 내 하는 역할이 정말 많습니다~

그래서 마그네슘이 부족하게 되면

긴장성 두통이 유발되기도 하며

근육이 떨리거나 경직되어 눈가 떨림이 발생,

손발이 저리기도 하고 예민해져서 잠이 안 오기도 해요.

마그네슘 섭취는 근육과 혈관을 완화시키는 효과와

수면제만큼은 아니지만 뇌신경이 흥분되면서

예민해지고 잠을 못 자게 하는

NMDA수용체를 차단해 주는 역할을 해

신경을 이완시키고 잠을 잘 자게 하는

수면 효과가 있다고 알려져 있습니다.

마그네슘은 가공 음식을 많이 먹는 현대인들이 섭취가 어려운데요

작물 도정으로 인해, 가열로 인해 마그네슘 손실이 많이 일어나기에

인체 내 다양한 대사 과정에 참여하는 필수 미네랄 마그네슘을

영양제로 보충하는 것이 좋겠습니다.

오늘 Whole Health로의 여정을 시작하십시오!